全国好，我是蓝豆豆养分师！每年到了春天，全国王人在忙着准备夏日的“细小身体”黑丝，尤其是肚腩上的“毅力脂肪”。今天，我要教全国一个健康又有用的减肥法——四物梅子汤！这不仅是一碗厚味的养生汤，更是匡助你瘦肚腩、排毒养颜的机密刀兵！

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为什么这款梅子汤能帮你减掉肚腩？

好多东谈主的肚腩其实是由“脾胃朽迈”和“潮湿重”变成的。凭据《黄帝内经》中的经典纪录：“脾为后天之本，主运化，秉性虚则水湿停滞，形成腹部脂肪。”因此，念念要减掉肚腩，缺陷任务是畅通脾胃，铲除体内的潮湿和废料。

而四物梅子汤恰是从中医角度开拔，匡助脾胃爱护，算帐体内潮湿，排出脂肪。

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四物梅子汤的食材搭配

乌梅 6个

大枣 6个

山楂 10克（妊妇幸免）

甘草 5克

罗汉果 1个

制作要领：

将罗汉果压破，与其他食材沿路浸泡30分钟。

加水炖煮30分钟，直到汤色浓郁。

可凭据口味加入适量的盐进行调味。

这款汤滋味酸甜适中，能在不加糖的情况下，妥洽酸梅的口感，同期增强汤的降脂末端。

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巴黎世家 丝袜中医说方泄露：为什么这些食材能匡助减肥？

罗汉果：自然清甜，可代替糖调味，降糖降脂，匡助甩手体内脂肪累积。至极符合念念减肥的一又友，幸免使用糖分。

乌梅：自然的降脂药，乌梅有高大的脂肪阐发功能，概况有用退缩脂肪堆积，还能增强肝脏解毒功能，摒除身体疲顿。《本草提要》曾纪录，乌梅有“保肝、抗苍老”之效。

“酸能养肝，肝主疏泄。”——《黄帝内经》告诉咱们，酸味能匡助肝脏排毒，改善身体代谢。四物梅子汤中的乌梅和罗汉果，不仅能鼎新肝脏功能，还能促进消化和脂肪代谢，匡助减掉肚腩上的脂肪。

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饮用提议：如何喝才有用？

每周不错饮用3-4次，每次一碗。

喝汤时幸免加糖，保握其当然清甜。

提议在晚上饭后喝，匡助消化和排毒。

小贴士：酸味食品的神奇功效

春季是养肝的最好时节，而酸味食品恰是养肝的“宝贝”。《本草提要》纪录：“酸入肝，能调温柔血”。是以，春天多吃梅子、柠檬等酸味食品，不仅能匡助消化，还能排出体内的潮湿和毒素，匡助你自便瘦身。

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❤️我是蓝豆豆养分师，又名深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战告诫，擅长体重处理、食疗健康爱护。要是你有有关问题，不错与我探究调换。减脂的确不难，唯有要领用对。❤️您的每个点赞和在看，我王人极端感德

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